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妊娠中は足がむくみやすい

着圧ソックス

どうして妊婦さんは足がむくみやすくなるのでしょう。それは胎児に栄養を送り届けるために血液の量が増えるからです。血液量が増加すると腎臓機能の働きがそれに追いつけず、体に水分がたまって足のむくみを引き起こします。そんな時に使うと良いのが着圧ソックス、妊婦の方なら一つ持っていると重宝します。

どんなセルフケアが必要か

着圧ソックス

妊婦の方の中には、足のむくみだけではなくだるさも感じるという方が多いようです。その対策に自分で出来る方法としては、塩分摂取などの食生活に気を付けたり、マタニティストレッチやお風呂上りなどにゆっくりマッサージすることも効果があります。そして手軽に使える着圧ソックス、妊婦さんの強い味方になるでしょう。

簡単に取り入れられるので便利

妊婦さんの足のむくみに効果があるものとしておすすめの着圧ソックス、妊婦さんがただ履くだけで良いというのは手軽ですし、お腹が大きくなってきて自分ではマッサージがしにくくなっても、これなら自然とマッサージ効果も得ることが出来ます。

どんなものを選べば良いのか

足のむくみをとり美脚を目指す目的で使用している方も多い着圧ソックス、妊婦さんにはどんなものが適しているのでしょうか。市場に出回っているものにはいくつか種類があり、日中に履くものと眠る時用では圧力の強さが違います。妊婦の方が使用するなら、日中でも圧の弱いものがおすすめです。なぜなら、圧の強いものは履くのに力がいりますので体に負担がかかります。そして、むくみが強い時に締め付けを強くしすぎると、逆に血流が悪くなってしまう場合もあるからです。また、肌も敏感になりやすい時期ですのでなるべく肌触りの良いものを選ぶことが大切です。

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